вторник, 15 мая 2012
19:05

Диеты на меня нет!

Tsubasik
Lightroom lover
Поэтому решила ее искать.
Из-за того, что я большую часть своей сознательной жизни являюсь вегетарианкой, мне всегда было очень сложно подобрать себе не только диету, но и рацион вообще в нашей-то Рашке. Да и мое питание уже давно предмет для шуток среди близких и друзей.

Короче, надо мне чего-то найти для себя.
Начну вот с этого варианта, который тоже далеко не целиком мне подходит:

Диета первая

еще диеты ссылками

Если кто подкинет еще хороших идеек - буду очень признательна.


@темы: В порядке бреда, Про житье-бытье

URL
Комментарии
15.05.2012 в 20:56

Akina*
Люди существуют, чтобы искать счастья
К диетам, которые направленны на похудение, всегда относилась отрицательно, ибо это такой стресс для желудка. Нельзя резко менять количество еды, следует уменьшать порцию постепенно. К тому же есть хорошая пословица: завтрак съесть самому, обед разделить с другом, а ужин отдать врагу) А для фигуры полезно: здоровое сбалансированное питание и физические нагрузки.
Так как вы вегетерианка, я посоветовала бы вам обратить на средиземноморскую диету, где отдают предпочтение овощам и рыбе.
Из собственного опыта могу сказать (я часто сижу на диете из-за больного желудка): кофе, крепкий чай и яблоки нельзя есть на тощак, они способствуют выработке желудочного сока; а жаренное лучше заменить на вареное или на приготовление в духовке или на пару. Лучший завтрак - овсянка или творог, а ужин, если сильно есть не хочется, можно заменить на стакан кефира с сухариком или без. А еще чтобы съесть меньше, можно за полчаса до приема еды выпить стакан или полстакана простой воды.
URL
15.05.2012 в 21:09

Tsubasik
Lightroom lover
Irbis aka Heavenly Demon, спасибо за подробный ответ) иди даже консультацию)
Можно не на "вы", я не против)
URL
15.05.2012 в 21:26

Akina*
Люди существуют, чтобы искать счастья
~Black_&_White_tsubasa~, не за что) Диета диете рознь, и зависит от цели. До сих пор бросает в дрожь, когда впоминаю, как после диагноза мне диктовали, что нельзя есть. Проще было сказать, что можно, ибо этот список был маленьким Х)

Можно не на "вы", я не против)
Привычка)) Ко мне тоже можно на "ты".
URL
15.05.2012 в 22:02

Tsubasik
Lightroom lover
Irbis aka Heavenly Demon, хочу сбросить немного веса. Банальная причина. :shy: Нет, дело не в здоровье.
Просто я очень долго была, что называется "fit". И вес никогда не переваливал так, чтоб это заставляло меня волноваться. А сейчас внезапно решил попереть в гору. Спортом занимаюсь с хорошим тренером, а он все прет.

Тяжело работать в фотографии и выглядеть так, что стыдно видеть себя в кадре. Ведь все равно найдется какой-то нахал, который заснимет бэкстейдж) Анорексичная фигура не интересует, мне нравится, когда тело имеет фактуру. Но фактуру уместную.

Окей)
URL
16.05.2012 в 12:54

частичка Хаоса
Хаос всегда побеждает порядок, поскольку лучше организован
~Black_&_White_tsubasa~, ууу, что-то много кофе О_о не всякий организм в таком количестве сможет его принять
я на диетах никогда не сидела, просто много лет назад отказалась от хлеба, потом был сахар и соль. Отказалась не полностью, а просто урезала порции. Ужинать плотно отказалась тогда же. Но вечером обязательно съедаю по фрукту или молочную продукцию. Если не есть вообще, то организм сам себя начнет переваривать. Либо откладывать жирки прозапас, чтобы потом полакомиться. И то, и то вредно.
Можешь урезать порции, но не сразу, а постепенно. Желудок привыкнет, уменьшится.
Но есть надо обязательно.
URL
16.05.2012 в 13:06

Tsubasik
Lightroom lover
частичка Хаоса, дело в том, что я никогда много и не ела. Хотя иногда срываюсь, но это все равно немного. Люди всегда удивлялись тому, как мало мне надо, чтоб насытится. Готовлю без соли где-то с полгода, сладкое не особо люблю в принципе. Хлеб иногда ем, но отдельно. Есть с хлебом по русской традиции - я не ела никогда. Мне с детства казалось это странным. А вот с вечерним приемом пищи проблема. Ибо это единственный мой нормальный прием пищи( С утра за завтраком так тошнит, что надо ехать на работу, что кусок с трудом лезет в горло. На обеде толком не поешь - у нас нет даже микроволнушки, приходится есть холодное.
URL
16.05.2012 в 18:44

Akina*
Люди существуют, чтобы искать счастья
~Black_&_White_tsubasa~, это же хорошо, когда на диету садятся не из-за здоровья) Главное не перебарщивать. Можно еще обратиться к диетологу, так как организм у всех разный. Не всегда то, что хорошо для одного, будет хорошо и для другого.
URL
16.05.2012 в 22:58

частичка Хаоса
Хаос всегда побеждает порядок, поскольку лучше организован
Не всегда то, что хорошо для одного, будет хорошо и для другого. - вот это точно
в общем, я в этом не спец О_О
но режим питания у нас с тобой схож - ем холодную еду днем, а вечером борюсь с желанием слопать что-то тяжелое. И так каждый день
спасает то, что ложусь поздно. Т.е. за часа до сна точно ничего не ем
URL
17.05.2012 в 00:24

Tsubasik
Lightroom lover
Irbis aka Heavenly Demon, да, я вот уже думала податься к нему) Ибо организма - это материя тонкая)
частичка Хаоса, вечером борюсь с желанием слопать что-то тяжелое. И так каждый день
Да-да-да! Именно так оно и происходит! И как тут быть я нз. Сила воли спасает далеко не всегда)
URL